Pīt krāsainas dzijas pīnītes ir ļoti efektīva mākslas terapija. Sākumā tu izvēlies krāsas, kuras būtu saskanīgas, izvēlies pīšanas veidu. Ar laiku krāsu kombinācijas dzimst pašas no sevis tavā iztēlē. Tu tikai steidz atlasīt attiecīgos dzīparus no krājumiem, lai ātrāk paspētu dzīvē realizēt iztēlē ieraudzīto.
Tieši tāpat ir ar jebkuru nodarbošanos, kurā ir iesaistīta krāsu izvēle – zīmēšanu, gleznošanu, aušanu, adīšanu, tamborēšanu, stikla mākslu, keramikas glazūrām, sienu krāsošanu vai jebkādu priekšmetu krāsošanu vai apgleznošanu utt..
Galvenais ir sākt darīt ko radošu un darīt to regulāri.
Tikpat labi tā var būt jebkura mūzikas instrumenta spēle, radošā rakstīšana jebkādā žanrā, dejošana un horeogrāfiju veidošana, koktēlniecība vai galdniecība vai kas cits, kas tevi saista, pievelk. Pie mums reizēm valda uzskats, ka radošās nodarbes un māksla ir tikai sieviešu lieta. Taču radošam iespējams būt, arī labojot mašīnas, motociklus vai, piemēram, esot zobārstam, galdniekam, vai risinot matemātikas vai ķīmijas uzdevumus. Tās zonas smadzenēs, kas atbild par radošumu, pastāv vienādi gan sieviešu, gan vīriešu galvās. Mēs labi zinām, ka vēsturiski liels vairums vīriešu bijuši gan izcili komponisti un mūziķi, gan horeogrāfi, gan mākslinieki un rakstnieki, dzejnieki.
- Sāc kādu radošu nodarbošanos;
- Dari to katru dienu vai pēc iespējas biežāk;
- Dari to lēnām, mierīgi, nesteidzoties, izbaudot procesu;
- Ieklausies sevī, savās sajūtās, savās domās, idejās, iztēles tēlos, skaņu kombinācijās, kas pie tevis atnāk; realizē savas idejas;
- Dari visu šo procesu sev, savam priekam;
- Nedomā par to, vai tas patiks citiem; aizmirsti par to, kas ir modē vai pieprasīts, par ko cilvēki būtu gatavi maksāt naudu;
- Neuzstādi sev nekādus laika termiņus – ļauj visam piedzimt savā īstajā laikā, kad tas ir gatavs īstenoties;
- Nenodarbojies ar savas daiļrades psiholoģisku analizēšanu.
Šāds radošs process ir patiešām ļoti dziedinošs. Nav teikts, ka šādā veidā radītus mākslas darbus tu nekad nevarēsi pārdot. Varbūt varēsi, pat par ļoti lielu naudu, varbūt arī nē. Toties tava pašsajūta un mentālā veselība būs nozīmīgi uzlabojusies.
