Pīt krāsainas dzijas pīnītes ir ļoti efektīva mākslas terapija. Sākumā tu izvēlies krāsas, kuras būtu saskanīgas, izvēlies pīšanas veidu. Ar laiku krāsu kombinācijas dzimst pašas no sevis tavā iztēlē. Tu tikai steidz atlasīt attiecīgos dzīparus no krājumiem, lai ātrāk paspētu…
Zinātnes pētījumu dati apliecina, ka efektīva pateicības prakse var pozitīvā veidā ietekmēt gan mūsu fizisko, gan mentālo veselību. Šī prakse izceļas ar to, ka tā ir ļoti īsa (pietiek ar 1-2 minūtēm 3 reizes nedēļā) un vienlaicīgi dod ļoti vērtīgus…
“Visapkārt saka: “Ieklausies sevī! Ieklausies sevī!” Bet kā lai es to izdaru?! Tu esi psihologs, pasaki man!” Reiz mana atbilde bija gaužām vienkārša: “Noliec malā TikToku!” “Ā, paldies, es visu sapratu.” 🙂 Ko tad īsti nozīmē “sadzirdēt sevi”? Saklausīt savas…
